VTT Enduro // Mustang valley
Ce trip VTT au Népal est sans aucun doute le plus complet pour les Enduristes confirmés. Le programme est copieux en dénivelé positif et négatif, soyez prêts à passer 11 journées intensives sur le vélo, le tout dans une atmosphere spirituelle et en immersion complète en pays Sherpa.
Le Népal offre une grande variété de trails et de paysages, Pokhara ravira les amoureux de sentiers forestiers et de moyennes montagnes tandis que la traversée du Mustang vous mènera au travers de paysages minéraux et de massifs imposants semblant sans limite
En outre cette vallée est encore très peu fréquentée par les VTT. Enfin une atmosphère spirituelle et profondément bouddhiste vous mènera à la rencontre du peuple Lowa qui se revendique culturellement indépendant. Vous profiterez également des spots de Pokhara qui présentent une physionomie moins minérale.
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Points forts du voyage
- Le trip VTT incontournable à faire une fois dans sa vie
- Singletracks techniques et ludiques
- La vallée mystique et isolée du Mustang
Famille de voyage : Aventure Spécialisée VTT Code du voyage : SPENEPENO001 Nombre d'étapes sportives : 11 Difficulté des activités sportives: 5/6 à 6/6 Distance des randonnées : 30 à 60 km par jour avec dénivelé important. Ce voyage est réalisable en JAN FEV MAR AVR MAI JUN JUI AOU SEP OCT NOV DEC -
Jour 1
Vol pour Katmandou. Départ de Paris (possibilité de départ de province et de Genève, nous consulter) pour Katmandou sur vol régulier. Nuit en vol.Jour 2
Arrivée à Katmandou. Accueil par notre équipe (vérification du matériel), puis transfert à l’hôtel.Jour 3
Manakamana - 1300m de dénivelé négatif. Le matin nous quittons Katmandou pour rejoindre Mugling en van. De là, nous utiliserons les télécabines qui desservent le temple de Manakamana, haut lieu du culte Hindouiste. Du sommet, nous aurons plusieurs itinéraires de descentes, tous d'environ 1300m de dénivelé. La première descente est très technique avec de nombreux virages serrés, puis nous changeons de versant pour taquiner des pistes moins abruptes et plus ludiques. Nuit à Pokhara.Jours 4&5
Vallée de Pokhara. Vous vous trouvez sur le lieu de résidence de nos guides. Ils se feront un plaisir durant ces deux jours, de vous faire descendre quelques sommets de leur terrain de jeu favori ! Nuit à PokharaJour 6
Pokhara - Kagbemi - 200m de dénivelé +. Tôt le matin, nous prenons l'avion de Pokhara pour nous diriger dans le coeur du massif de l'Annapurna, afin d'arriver à Jomsom (2800m). Changement de décor radical ! Nous nous trouvons maintenant en haute montagne et nous commençons la partie la plus extrême et la plus fascinante de notre aventure ! Afin de nous acclimater au mieux, nous commencerons par une petite journée de vtt toute tranquille pour rejoindre Kagbeni (3000m). Nous prendrons le temps de savourer à sa juste valeur ce premier face à face avec ce décor magnifique! Pas de descente ce jour là, et bien que le pédalage ne représente aucune difficulté, vous pourrez vous laisser porter par notre jeep, dans l'hypothèse où vos gambettes vous feraient défaillance ! Kagbeni, un village unique que nous pourrons prendre le temps de découvrir, sera notre camp de base pour les 3 prochaines journées. Nuit à Kagbeni.Jour 7
Lupra Valley - Kagbeni - Distance = 30km - 1100m de dénivelé +. Après cette première nuit d'altitude, nous allons grimper jusqu'à Mukthinath (3600m). Nous nous trouvons alors sur un lieu sacré où se rende de nombreux pélerins Hindous, notamment des Sadhous - ces personnages mystérieux vétus de lungui orange, qui ont fait voeux de renoncer à la vie en société pour aller à la rencontre et se consacrer entièrement à Dieu. (En cas de difficulté, possibilité de monter en jeep). C'est à partir de là que les choses sérieuses vont commencer, il reste 400 mètres à gravir pour rejoindre le sommet ! La première partie est roulable, puis il faudra pousser ou porter les vélos, rassurez vous la récompense sera de taille : une descente 100% free ride dans une vallée déserte et isolée, faites votre propre trace en plein coeur de l'Himalaya ! Nuit à Kagbeni.Jour 8
Kagbeni - Distance = 30km - 1000m de dénivelé +. Aujourd'hui nous remontons vers le Mukhtinath, pour redescendre sur l'autre versant qui offre des singles à perte de vue, certainement une des plus belles descentes de la région ! Nuit à Kagbeni.Jour 9
Kagbeni - Marpha - Distance = 35km - 1100m de dénivelé +. Kagabeni - Marpha - Distance = 35km / Dénivelé = +1100m. Cette troisième journée de haute montagne, sera la plus dure physiquement car nous devrons atteindre le sommet à plus de 4000 mètres par nos seules moyens ! Là encore nos efforts vont être récompensés par un magnifique singletrack. Nuit à Marpha.Jour 10
Marpha - Tukuche - Distance = 25km - 1000m de dénivelé +. Aujourd’hui nous allons rejoindre Tukuche (2600m), deux collines au programme avec des dénivelés d'environ 500m à chaque fois. Nous passerons devant un lac sacré puis direction Chingaon, un village tibétain isolé. La montée sera récompensée par une superbe vue sur le Dalaugiri (8000m), la descente quant à elle sera très technique au début, puis se terminera par un single nettement plus ludique. Une fois rendu à Tukuche dans l'après-midi, nous aurons le choix, soit entre un peu de repos bien mérité, soit d'enchaîner sur un sommet avec une descente énorme en single ! Pour cette dernière, il vous faudra tout de même pousser le vélo à 80%! A vous de voir selon votre forme. Nuit à Tukuche.Jour 11
Tukuche - Tatopani - Distance = 60km - 1400m de dénivelé +. Nous quitterons Tukuche en suivant la riviere Kaligandaki sur un joli single track, puis une montée raide nous mènera à Kobang. De là haut, un joli singletrack dans une forêt de pins nous ramène sur Kobang. Nous montons ensuite de nouveau environ 600m, pour découvrir une autre vallée. Nous passerons à travers divers villages où nous ne manquerons pas d'attirer la curiosité des locaux. Pas de single ici, à notre grand regret, mais des paysages splendides si le temps est avec nous. Plusieurs options s'offriront à nous pour rejoindre notre hébergement: soit un sentier très technique avec de nombreux passages de dalles, soit par une piste plutôt tranquille. Nous dormirons à Dhana, ou bien à Tatopani, qui signifie eau chaude en Népalais. Nous finirons la journée aux bains alimentés par des sources d'eau chaude naturelles.Jour 12
Tatopani - Pokhara - Distance = 50km. De Tatopani nous rejoignons Pokhara. Le début de journée commence par de beaux sentiers avec quelques escaliers à descendre, puis fini par une large piste pour rejoindre Beni où un van nous attendra pour nous conduire à la bordure de la vallée de Pokahara. De là, nous finirons notre périple par une belle descente qui rejoint l'extremité du Lac Phewa. Nuit à Pokhara.Jour 13
Pokhara. Journée de repos et de détente bien mérité au bord du lac, où l'on prendra le temps de vivre en laissant sa monture de côté ! Pour les plus courageux il est également possible de rouler une dernière fois dans la vallée de Pokhara. Nuit à Pokhara.Jour 14
Pokhara. Pour finir ce séjour, nous vous proposerons selon vos envies, de faire: soit le tour de la vallée en passant par les crêtes - c'est ici un domaine de 80km de sentiers en terrain mix qui s'offre à vous (jungle, canyon, etc) - soit après une dépose en jeep sur les sommets avoisinnants, de descendre dré dans le pentu. Nuit à Pokhara.Jour 15
Pokhara - Katmandou. Pokhara - Katmandou - Paris. Retour à Katmandou par avion, le temps pour vous de profiter une dernière fois d'une vue privilégiée sur Himalaya ! Temps libre sur Katmandou selon les horaires de vols.Jour 16
Vol pour Paris. Retour à Paris ou Genève. Arrivée aéroport de Paris.Haut de page -
Ce qui est inclus dans la prestation
- L’hébergement à Katmandou à l’hôtel Ganesh Himal (base chambre double) avec petit déjeuner inclus
- Les transferts aéroport/hôtel
- Les vols intérieurs Pokhara/Jomsom et Pokhara/Katmandou
- L’encadrement d’un guide local Népalais selon l’option
- L’accompagnement des porteurs
- L’hébergement pendant toute la durée du voyage
- La nourriture sauf à Pokhara et Katmandou (Pique nique à midi)
- L’assurance du guide et des porteurs
- Le permis de Trekking (TIMS)
- Les droits d’entrée aux Parcs Nationaux
- Véhicule d'assistance
- Transport des bagages d'étape à étape
- Trousse de secours collective
Ce qui n'est pas inclus
- Les vols internationaux et domestiques
- Les taxes aéroport
- Les frais de visa
- Votre assurance personnelle (un justificatif vous sera demandé)
- Vos dépenses personnelles (boissons, pourboires, etc...)
- Repas à Pokhara et Kathmandu
- La fourniture du VTT et son équipement, ainsi que les frais de son acheminement
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique "Ce qui est inclus"
Nos options
- Vols Paris (Genève ou province) - Katmandou
- Location de VTT (Commencal Meta) sur place : 250€
- Assurance multirisques annulation/assistance/rapatriement: 79€
Modifications diverses
Modification du programme Le programme peut-être modifié par des raisons climatiques ou de sécurité. Nous nous efforçons d’anticiper ces changements afin de respecter ce programme. Nous vous prions d’accepter que l’imprévu peut toujours arriver. Modification du prix Le prix “à partir de” est donné à titre indicatif sur notre site internet car il peut y avoir des changements liés à plusieurs critères : • Supplément chambre individuelle Lors de votre trekking nous ne pourrons pas réserver des chambres individuelles. A Katmandou, vous pourrez selon disponibilité obtenir une chambre individuelle. Merci de nous contacter pour la disponibilité et les prix. • Option confort Lors des nuits à Katmandou, il existe également des hôtels de charme, n’hésitez pas à nous contacter si vous voulez vous accorder un moment d’exception. • Prestations terrestres Les augmentations de prestations terrestres peuvent rentrer en ligne de compte dans la modification du tarif.Organisation
Sur le terrain Votre équipe sur place : • Un guide VTT Népalais • Une équipe de porteurs selon la taille de votre groupe à raison d’un porteur pour deux participants NB: Pour les trekkings avec un accompagnateur Français l’équipe reste la même et nous ferons appel à un guide/porteur afin d’être le plus flexible en cas de problème. Les transferts Les transferts notamment ceux de l’aéroport seront effectués par minibus. Un vol intérieur sera effectué entre l’aéroport de Katmandou et celui de Lukla point de départ de votre Trekking. L’hébergement Vous serez logé dans un hôtel avec petit déjeuner proche ou dans le quartier de Thamel. Selon les disponibilités vous serez logé à l’Hôtel Ganesh Himal ou à l’hôtel Shakti. L’hébergement tout au long du trekking sera en “Lodge” avec chambre au minimum de deux, peut être également en dortoir mais plus rare. La partie commune comme la cuisine et la sale à manger est chauffé par un poêle. Tous les lodges ont l’électricité et il est possible de faire charger ses batteries (parfois il faut compter de 100 à 300 roupies de l’heure). Les douches peuvent être gratuites ou payantes selon la région dans laquelle vous vous trouvez (mieux vaut emmener des lingettes nettoyantes). Tous les hébergements sont équipés de sanitaires communs (attention parfois cela peut être rudimentaire!) Les repas A Katmandou, vous pourrez trouver toute sorte de restaurants proposant des plats internationaux, français, italiens, thaïlandais, israéliens, libanais, indiens , chinois…..Sur le trekking, les lodges proposent des cartes variées. Les deux plats emblématiques du trekking sont le Dal Bhat (le plat national au Népal) constitué de riz, lentilles, pommes de terre et épinard et les momos (plat Tibétain) sorte de raviolis farcis à la viande ou aux légumes (à consommer sans modération). On peut commander également des pizzas, chowmeins, riz fris aux légumes, plats à base de pommes de terre ou encore gouter à la viande de Yak.Formalités
Votre passeport valide au moins 6 mois après la date de retour. Il existe trois types de visa touristiques pour voyager au Népal: • Visa de 15 jours, multi-entrées: 25 USD • Visa de 30 jours, multi-entrées: 40 USD • Visa de 90 jours, multi-entrées: 100 USD Ces trois types de visa sont disponibles dans les ambassades du Népal de votre pays d’origine ou tout simplement à votre arrivée au sein de l’aéroport. Un petit conseil: si vous ne voulez pas trop faire la queue, mieux vaut être dans les premiers à sortir de l’avion. Néanmoins le Gouvernement Népalais a promis pour les prochaines années de fluidifier l’obtention des visas.Santé
Préparation physique Afin de profiter au mieux de votre trekking, il est important de prendre en compte la préparation physique. Evitez de vous entraîner les dernières semaines qui précèdent votre départ mais préférez une pratique sportive régulière bien en amont. Le facteur sportif le plus important lors des trekkings est l’endurance. Il faut être capable de marcher entre 5 et 9 heures dans la journée. Le meilleur entraînement est de pouvoir marcher au moins une fois par semaine si possible avec du dénivelé en respectant une progression de 300m/h sur des parcours de 10 à 15km. Vous pouvez également en complément pratiquer une activité sportive développant l’endurance comme le vélo ou la course à pied. Acclimatation C’est la règle d’or de la plupart des treks au Népal et de manière générale en montagne. Une bonne acclimatation permet de profiter au mieux de son trekking. Nous avons conçu les circuits et les étapes de manière à s’acclimater progressivement. Idéalement nous essayons de ne pas dépasser les 500 mètres de dénivelé par jour. Cependant certaines étapes peuvent dépasser ce dénivelé lors d’un passage d’un col mais nous dormirons toujours à plus basse altitude que ou nous sommes montés. Certains itinéraires longs, à forts dénivelé et ou l’on reste plusieurs jours aux environs de 5000m peuvent nécessiter l’avis de votre médecin traitant qui pourra vous délivrer un traitement préventif contre le MAL AIGUI DES MONTAGNES (TYPE DIAMOX). Vaccins obligatoires Aucun vaccin n’est obligatoire pour un voyage au Népal. Par contre il conviendra d’être à jour de ces vaccins classiques (tétanos, diphtérie, polio, hépatite A,hépatite B , rage….) En cas de séjour prolongé, pendant le période de transmission, il est souhaitable d'être immunisé contre l'encéphalite japonaise.Les saveurs du pays
Le Dal Bhat, littéralement « riz aux lentilles », est un plat traditionnel du Népal, aussi populaire au Bangladesh et en Inde. Il est composé de riz blanc (bhat) et d'un bol de soupe aux lentilles (dal). Les femmes le préparent dès 5 heures du matin. On le mange tous les jours, 2 fois par jour vers 11h00 et vers 17h00. Il est agrémenté d'un curry de légumes (tarkari) et parfois d'un mélange d'ingrédients épicés (achards). La viande étant peu accessible et non traditionnelle, il est généralement végétarien. Les protéines présentes dans les lentilles en font toutefois un plat équilibré. On le mange avec la main droite sans couverts. Il est toujours servi à volonté, et on ne peut pas refuser de se faire resservir au moins une fois même si on n'a plus faim. En bref le meilleur ami du trekkeur!!! Les momos sont des raviolis originaire du Tibet, cuits à la vapeur ou à l'eau. Son nom, qui signifie « 8 » en tibétain, vient du fait que les momos sont souvent servis au nombre de huit. Ces raviolis sont devenus également un mets traditionnel du Népal et du Bengale occidental (particulièrement à Darjeeling). Le momo est confectionné à partir d'un carré de pâte à base de farine de blé, farci de légumes et d'un hachis de viande de yak ou de bœuf, agrémenté de poivre du Sichuan, d’ail, d’oignon, de gingembre, de cumin et de coriandre. Cette farce peut varier à l'infini selon les recettes familiales. Les momos sont servis accompagnés en général de sauce piquante composée de divers piments.Musique
La musique népalaise est profondément liée à la musique indienne, même si le Népal fut un royaume indépendant depuis longtemps et une république actuellement. Partageant la culture hindouiste, on y retrouve en effet le corpus de la musique hindoustanie ainsi que divers types de musiques populaires indiennes, augmenté de quelques variations régionales dues aux nombreuses ethnies peuplant ce petit pays montagneux. On retrouve aussi une influence de la musique tibétaine dans la musique religieuse des temples bouddhiques. Malgré l'influence grandissante de la musique populaire occidentale (rock'n'roll, blues, métal, etc.) et l'avènement du rock népalais à Katmandou, c'est la music indienne qui est encore très largement dominante pour la majorité des Népalais charmés par le cinéma de Bollywood.Notre sélection de livres
Au cœur des Himalayas, Alexandra David-Néel, Payot, 2004. Chroniques himalayennes, Jean-Michel Asselin, Glénat, 2000. Nouvelles chroniques des hauteurs, Jean- Michel Asselin, Glénat, 2014. L'irrésistible ascension de Sonam Sherpa, Glénat , 2010 Annapurna, premier 8000, Maurice Herzog, Livre de poche, 2010. Au sommet de l’Everest, E. Hillary, Hoëbeke, 2003. Les Sherpas du Népal : montagnards bouddhistes, Christoph von Fürer-Haimendorf, Hachette, 1980. Journal d’un sahib au Népal, H. Sigayret, Glénat, 1998. Tenzing et les sherpas de l'Everest, Tashi Tenzing et Judy Tenzing, Glénat, 2003. Tragédie à l'Everest, Jon Krakauer (Publication 1997, livre de poche) Curiosité : Un Tocard sur le toit du monde, Nadir Dendoune (JC Lattès, 2010)Plus de renseignements sur les formalités concernant votre séjour (pdf) télechargez notre fiche produitHaut de page -
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